Sportangebot
Breitensport in der Helmut-Körnig-Halle
Von Montag bis Donnerstag bietet sich dem gesundheitsorientierten Breitensportler,
in einer der schönsten deutschen Leichtathletikhallen, die Möglichkeit
sich sportlich zu betätigen. Im Mittelpunkt dieses Sportangebots steht
die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit sowie Spaß und Geselligkeit.
Seniorengymnastik
Wer alt werden will, muss früh anfangen jung zu bleiben. Viele Studien beweisen
es: Sportliche Aktivität verzögert den "Altersknick" und hält
einfach länger vital.
Spiel- und Übungsformen zur Schulung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit,
bewegtes Gehirn- und Koordinationstraining, Tanz und Bewegungsformen nach Musik
zählen zu den zentralen Inhalten dieser Kurse.
Wassergymnastik
Dieses Angebot ist ein Rundumprogramm für Körper und Geist. Die Eigenschaften
des Wassers helfen die persönliche Fitness zu verbessern und vermitteln
ein gesteigertes Wohlbefinden. Durch den Einsatz diverser Geräte, gezielter
Musikauswahl und Anleitung, verfügt diese Form der Gymnastik über einen
enormen Aufforderungscharakter und vermittelt ein außergewöhnliches
Gruppenerlebnis. Grundsätzlich sind Kursangebote im flachen oder tiefen
Wasser für fast jedes Alter und jede Zielgruppe durchführbar.
Wirbelsäulengymnastik
Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich für den bewegungsarmen
oder einseitigen Alltag, wie er heutzutage leider viel zu häufig vorkommt.
Mit einem abwechslungsreichen Programm wird Ihnen die Funktion der Wirbelsäule
bewusst gemacht, geschwächte Muskelpartien gekräftigt, Verspannungen
allmählich gelöst und die allgemeine Beweglichkeit verbessert. Außerdem
gibt es gezielte Informationen zur Schonung der Wirbelsäule für Alltag
und Freizeit.
Koronarsport
Beim Koronarsport handelt es sich um eine Trainingsform, bei der gezielt auf
Erkrankungen des Herzens (Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler,
Herzschwäche etc.) eingegangen wird. Kennzeichnend hier ist die Zusammenarbeit
zwischen dem Arzt, dem Patienten und dem Therapeuten/Übungsleiter. Als Voraussetzung
zur Teilnahme an einer Herzsportgruppe dient eine Verordnung zum Rehabilitationssport
durch den Arzt mit einer Kostenübernahmeerklärung der Krankenkasse.
Primäre Zielsetzungen sind die Stabilisierung bzw. Verbesserung der körperlichen
Leistungsfähigkeit, die Aufklärung über gesunde Lebensweise, Sportarteneignung
sowie die soziale und psychische Rehabilitation.
Parkinsongymnastik
Durch freudbetonte gymnastische Übungen werden insbesondere die Beweglichkeit
der Muskeln und Gelenke sowie das Gleichgewichtsvermögen verbessert. Die Übungseinheiten
sollen dazu beitragen, dass die Parkinson-Erkrankten den normalen Alltagsfunktionen
besser gewachsen sind. Bewegung in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sie
hilft auch die Lebensqualität zu erhalten.
Helmut-Körnig-Halle
Strobelallee 40
44139 Dortmund
Tel: +49 - 231 - 50 1 11 11
Fax: +49 - 231 - 50 1 11 10
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Internet: www.ssb-do.de
